Кремлевская диета, главное достоинство которой – минимум ограничений, действительно поражает воображение. Мясные и рыбные блюда, супы, салаты, и даже алкоголь – да мыслимо ли такое, если вы собираетесь худеть?! Однако практика показывает, что это не просто возможно – это еще и очень эффективно. От вас требуется лишь вести строгий подсчет количества у.е.(углеводных единиц) в пище. Почему, спросите вы? Известно, что углеводы являются основным источником энергии, необходимой человеку для жизни. Избыток углеводов приводит к тому, что нерастраченная энергия «откладывается» организмом в виде жиров. А при снижении количества углеводов в пище организм извлекает энергию из своих «запасов». Именно эта особенность нашего организма легла в основу Кремлевский диеты, которая предлагает снизить количество углеводов до 40 г в сутки. Это значит, что вы можете практически неограниченно употреблять белковую пищу (мясо, рыба и сыр) и в небольших количествах – растительную. Вам придется отказаться лишь от сладкого и мучного. Каждому съеденному продукту в зависимости от количества содержащихся в нем углеводов начисляются очки, или у.е. (углеводные единицы).Похудение обеспечивается при ограничении рациона до 40 у. е. в день, сохранение веса – при 60 у.е., увеличение – более 60 у.е. В этой книге вы найдете лучшие рецепты низкоуглеводных блюд, приготовленных из мяса, птицы и рыбы. Среди них есть те, которые вы сможете легко приготовить, придя вечером с работы, и те, которые украсят ваш праздничных стол. Каждый рецепт сопровождается подробной
технологией приготовления и информацией по количеству у. е. в этом блюде. Ешьте на здоровье – и худейте!

Название: Кремлевская диета. Блюда из мяса и рыбы
Автор: А.В. Вишневская
Жанр: кулинария
Количество страниц: 30с
Илюстрации: нет
Издательство: «Вектор»; Санкт Петербург
Год издания: 2009
Качество: отличное
Формат: pdf
Язык: русский
Размер: 1,45 мб

Наш сайт не предоставляет ссылки на скачивание

Наш сайт не предоставляет ссылки на скачивание